しぶんのからだ

今日の出来 #スキンケア
デスクワークにて10年超
外の日を浴びることが少なくなっていた現在
 
子供が大きくなりはじめ
ちょっとではあるが一緒に外にいる機会が増えてきた
 
しかし１日まるまる外にいると
体の疲れが大きくのこる
 
そこで大事なのがからだの水分調整
 
日常生活では余りたくさん飲むことはないのだが
試合のときなどは飲みすぎない程度に水分量を計る
 
疲れも残さないように帰ったあとは風呂にて表面から水分補給
赤くなった体と温℃を下げ
 
水によりデトックス
腎臓の機能を利用するのが
なんとなくわかるほど
体の水分の入れ替えを行う
 
最近焼けた状態が続くので
遊んでいる証拠かな