今日から１０月 もう衣替えの時期になる 早いもので、春から半年経った 最近睡眠不足で、体調は完全とは言えない日が続く 夜うたた寝をして、それから眠れなかったり、そんな夜の繰り返しになる そこから中々抜けきれない「睡眠デフレスパイラル」 旅の思い…